Régen, amikor az ősemberek szemben találták magukat egy hatalmas mamuttal, vagy egy kardfogú tigrissel, akkor a szervezetünk a fajfenntartás miatt a „küzdj vagy menekülj” más néven „üss vagy fuss” válasszal reagált. Akár úgy döntöttek, hogy elszaladnak a veszély elől, akár úgy, hogy megpróbálnak szembeszállni vele- ugyanúgy szükségük volt a stessznek köszönhető fizikai változásokra. A futáshoz és a harchoz is magas vérnyomás, maradéktalan lélekjelenlét és feszes izmok kellenek. És bár a mamutok és a kardfogú tigrisek már kihaltak, a stressz evolúciós okokból fennmaradt. Az azonban teljesen biztos, hogy neked vizsga előtt nem segít, csak ront a helyzeten. Ha nagyon izgulós vagy, akkor inkább igyekezz arra törekedni, hogy megőrizd a nyugalmad. A relaxáció és a meditáció például csodát tesz az emberrel!