Ez a világ az elmúlt években bebizonyította a számunkra, hogy illékony és kiszámíthatatlan. Van azonban néhány fontos dolog, amit napról napra megtehetünk önmagunkért és önmagunk jóllétéért. Nem a világban dúló konfliktusok és problémák megoldásáért, hanem kizárólag a saját lelki békénk megőrzéséért. Mert ha te nem figyelsz magadra és nem gondoskodsz magadról, más nem fogja megtenni helyetted, és előbb vagy utóbb úrrá lesz rajtad a szorongás és elsodor a kétségbeesés. Lássuk tehát, hogy mit tehetsz magadért napról napra, hogy boldog, kiegyensúlyozott ember legyél.