Így növeld a fehérjebeviteled
Így növeld a fehérjebeviteled A fehérjebevitelről a legtöbb embernek a sportolók és a testépítők jutnak eszébe, hiszen a fehérje regeneráló …
egészséges táplálkozás
Ezért fontos a változatos étrend
Ezért étkezz változatosan Ha az ember nem fordít elegendő figyelmet a változatos étrend kialakítására és fenntartására, akkor bizony hamar kicsúszhat …
6 stresszűző étel
6 stresszűző étel Stresszelsz a felvételi miatt? Éjszaka nehezen alszol el, kavarognak a gondolataid, esetleg többször is felébredsz, talán rémálmaid …
Edd magad okosra
Edd magad okosra! Agyunk csak egy van, és egy egész életen át kell támaszkodnunk rá, tehát nagyon is megéri a …
Vitamindús téli gyümölcsök
Immunerősítő szupergyümölcsök A téli időszakban nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitamint fogyassz, ezért összegyűjtöttük Neked az öt legegészségesebb gyümölcsöt. A …
Ezért egyél tojást
Ezért egyél tojást A tojás egyrészt igen sokféleképpen elkészíthető, másrészt elengedhetetlenül fontos tápanyagokat tartalmaz. Mindezek mellett igen alacsony a kalóriatartalma …
Szokj le a gyorskajáról
Így szokj le a gyorskajáról Floridai kutatók patkánykísérletekkel már évekkel ezelőtt bebizonyították, hogy a gyorskaja (közismert angol nevén junk food) …
Kedvencünk, a gyömbér
Kedvencünk, a gyömbér A gyömbér az egyik legkedveltebb gyógyhatású fűszernövény, mellyel akár teát, limonádét is ízesíthetünk, de mediterrán jellegű főételek, …
Májusi idényzöldségek
Májusi idényzöldségek Bizonyára számtalanszor hallottatok már (akár tőlünk is az iskolában) az idényzöldségek fogyasztásának előnyeiről. Mindezek közül talán a legfontosabb …
Immunerősítő gyógyteák
Immunerősítő gyógyteák Abban biztosan egyetértünk, hogy minden betegség legfontosabb és leghatásosabb ellenszere a megelőzés, ami fertőzések és vírusok esetén elsősorban …
Szuper böjti étel *RECEPT*
Szuper böjti étel *RECEPT* Ezen a héten egy fantasztikusan finom böjti étel receptjét szeretnénk veletek megosztani, hogy a böjt ideje …
Pörgesd fel az agyad! Mutatjuk, mivel!
pörgesd fel az agyad! Mutatjuk, mivel! Most, hogy elkezdődött az iskola, bizonyára szeretnéd Te is a legjobb formádat hozni. Van …