Így növeld a fehérjebeviteled
Így növeld a fehérjebeviteled A fehérjebevitelről a legtöbb embernek a sportolók és a testépítők jutnak eszébe, hiszen a fehérje regeneráló …
testi-lelki egészség
Ezért fontos a változatos étrend
Ezért étkezz változatosan Ha az ember nem fordít elegendő figyelmet a változatos étrend kialakítására és fenntartására, akkor bizony hamar kicsúszhat …
6 stresszűző étel
6 stresszűző étel Stresszelsz a felvételi miatt? Éjszaka nehezen alszol el, kavarognak a gondolataid, esetleg többször is felébredsz, talán rémálmaid …
Edd magad okosra
Edd magad okosra! Agyunk csak egy van, és egy egész életen át kell támaszkodnunk rá, tehát nagyon is megéri a …
Vitamindús téli gyümölcsök
Immunerősítő szupergyümölcsök A téli időszakban nagyon fontos, hogy megfelelő mennyiségű vitamint fogyassz, ezért összegyűjtöttük Neked az öt legegészségesebb gyümölcsöt. A …
Ezért ne böngészd folyamatosan a híreket
Ezért ne böngészd folyamatosan a híreket Most tényleg szörnyen nehéz megállni, de ne olvass egyfolytában híreket! A koronavírus járvány hatására …
Májusi idényzöldségek
Májusi idényzöldségek Bizonyára számtalanszor hallottatok már (akár tőlünk is az iskolában) az idényzöldségek fogyasztásának előnyeiről. Mindezek közül talán a legfontosabb …
Így hat a stressz a szervezetedre
Így hat a stressz a szervezetedre Úgy érzed, hogy minden megváltozott körülötted az elmúlt hetekben? Esténként alig jön álom a …
Tornagyakorlatok karantén idejére
Tornagyakorlatok karantén idejére Ha az ember sokat tartózkodik otthon, akkor bizony hajlamos elkényelmesedni. Többet ül a számítógép előtt, többet bogarászik …
7 tipp a pihentető alvásért
7 tipp a pihentető alvásért Nem jön álom a szemedre este, lefekvés után? Sokat forgolódsz elalvás előtt? Esetleg gyakran érzed …
Pörgesd fel az agyad! Mutatjuk, mivel!
pörgesd fel az agyad! Mutatjuk, mivel! Most, hogy elkezdődött az iskola, bizonyára szeretnéd Te is a legjobb formádat hozni. Van …
10 ütős tipp, hogy jól induljon a nap
10 ütős tipp, hogy jól induljon a nap Elkezdődött az iskola, és muszáj lenne alkalmazkodnod az új ritmushoz, de minden …